Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kraker susu
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 446 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 2,9 g 15%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 10 g —
- Natrium 687 mg 30%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 172 mg 13%
- Zat besi 3,6 mg 20%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 114 mg 2%
- Seng 0,67 mg 6%
- Tembaga 0,23 mg 25%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selenium 15,9 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7,6 g | 68 g | 14 g |
| 1 porsi | 14,2 g | 63 | 1,1 g | 9,7 g | 2 g |
| 2 porsi | 28,4 g | 127 | 2,2 g | 19 g | 3,9 g |
| ½ porsi | 7,1 g | 32 | 0,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 3 porsi | 42,6 g | 190 | 3,2 g | 29 g | 5,9 g |
| 4 porsi | 56,8 g | 253 | 4,3 g | 39 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3,8 g | 34 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kraker susu
Berapa kalori dalam 100 g Kraker susu?
100 g Kraker susu mengandung 446 kcal, dengan 7,6 g protein, 68 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14,2 g) Kraker susu?
1 porsi (14,2 g) Kraker susu mengandung 63 kcal, dengan 1,1 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28,4 g) Kraker susu?
2 porsi (28,4 g) Kraker susu mengandung 127 kcal, dengan 2,2 g protein, 19 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,1 g) Kraker susu?
½ porsi (7,1 g) Kraker susu mengandung 32 kcal, dengan 0,5 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42,6 g) Kraker susu?
3 porsi (42,6 g) Kraker susu mengandung 190 kcal, dengan 3,2 g protein, 29 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56,8 g) Kraker susu?
4 porsi (56,8 g) Kraker susu mengandung 253 kcal, dengan 4,3 g protein, 39 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kraker susu?
50 g Kraker susu mengandung 223 kcal, dengan 3,8 g protein, 34 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kraker susu?
150 g Kraker susu mengandung 669 kcal, dengan 11 g protein, 103 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174980 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
