Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kismis hitam Eropa
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 63 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 181 mg 201%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 1,5 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 322 mg 7%
- Seng 0,27 mg 2%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,26 mg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 112 g | 71 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 224 g | 141 | 3,1 g | 35 g | 0,9 g |
| ½ porsi | 56 g | 35 | 0,8 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 336 g | 212 | 4,7 g | 52 g | 1,4 g |
| 4 porsi | 448 g | 282 | 6,3 g | 69 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,1 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,8 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,5 g | 39 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kismis hitamEropa, mentah63 kcal / 100 g
- Blackberrymentah43 kcal / 100 g
- Blackcurrantmentah28 kcal / 100 g
- Kismis merah dan putihmentah56 kcal / 100 g
- Buah beri angsamentah44 kcal / 100 g
- Cranberrymentah46 kcal / 100 g
- Buah beri merahraspberi, stroberi, kismis merah, kismis hitam, mentah
- Blackberry liarmentah52 kcal / 100 g
- Blueberrymentah51 kcal / 100 g
- Jus buah beri hitam55 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kismis hitam Eropa
Berapa kalori dalam 100 g Kismis hitam Eropa?
100 g Kismis hitam Eropa mengandung 63 kcal, dengan 1,4 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (112 g) Kismis hitam Eropa?
1 porsi (112 g) Kismis hitam Eropa mengandung 71 kcal, dengan 1,6 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (224 g) Kismis hitam Eropa?
2 porsi (224 g) Kismis hitam Eropa mengandung 141 kcal, dengan 3,1 g protein, 35 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56 g) Kismis hitam Eropa?
½ porsi (56 g) Kismis hitam Eropa mengandung 35 kcal, dengan 0,8 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (336 g) Kismis hitam Eropa?
3 porsi (336 g) Kismis hitam Eropa mengandung 212 kcal, dengan 4,7 g protein, 52 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (448 g) Kismis hitam Eropa?
4 porsi (448 g) Kismis hitam Eropa mengandung 282 kcal, dengan 6,3 g protein, 69 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kismis hitam Eropa?
50 g Kismis hitam Eropa mengandung 32 kcal, dengan 0,7 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kismis hitam Eropa?
150 g Kismis hitam Eropa mengandung 95 kcal, dengan 2,1 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173963 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
