Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kibby, Puerto Rican style
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 168 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 7,2 g 9%
- Lemak jenuh 2,7 g 13%
- Serat 3,1 g 11%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 558 mg 24%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 24,5 mg 4%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 206 mg 4%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Selenium 5,8 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 8,8 g | 15 g | 7,2 g |
| 1 porsi | 55 g | 92 | 4,8 g | 8,2 g | 4 g |
| 2 porsi | 110 g | 185 | 9,6 g | 16 g | 7,9 g |
| ½ porsi | 27,5 g | 46 | 2,4 g | 4,1 g | 2 g |
| 3 porsi | 165 g | 277 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 4 porsi | 220 g | 370 | 19 g | 33 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4,4 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 18 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 22 g | 37 g | 18 g |
Makanan serupa
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kibby, Puerto Rican style
Berapa kalori dalam 100 g Kibby, Puerto Rican style?
100 g Kibby, Puerto Rican style mengandung 168 kcal, dengan 8,8 g protein, 15 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (55 g) Kibby, Puerto Rican style?
1 porsi (55 g) Kibby, Puerto Rican style mengandung 92 kcal, dengan 4,8 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (110 g) Kibby, Puerto Rican style?
2 porsi (110 g) Kibby, Puerto Rican style mengandung 185 kcal, dengan 9,6 g protein, 16 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (27,5 g) Kibby, Puerto Rican style?
½ porsi (27,5 g) Kibby, Puerto Rican style mengandung 46 kcal, dengan 2,4 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (165 g) Kibby, Puerto Rican style?
3 porsi (165 g) Kibby, Puerto Rican style mengandung 277 kcal, dengan 15 g protein, 25 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (220 g) Kibby, Puerto Rican style?
4 porsi (220 g) Kibby, Puerto Rican style mengandung 370 kcal, dengan 19 g protein, 33 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kibby, Puerto Rican style?
50 g Kibby, Puerto Rican style mengandung 84 kcal, dengan 4,4 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kibby, Puerto Rican style?
150 g Kibby, Puerto Rican style mengandung 252 kcal, dengan 13 g protein, 22 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58117310 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
