Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang microwave
Kalori & informasi gizi
dimasak dengan microwave, dimasak dengan kulitnya, daging, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 100 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,6 g 6%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,41 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 411 mg 9%
- Seng 0,33 mg 3%
- Tembaga 0,24 mg 26%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2,1 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 78 g | 78 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 156 g | 156 | 3,3 g | 34 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 39 g | 39 | 0,8 g | 8,5 g | 0 g |
| 3 porsi | 234 g | 234 | 4,9 g | 51 g | 0,2 g |
| 4 porsi | 312 g | 312 | 6,6 g | 68 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3,2 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4,2 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5,3 g | 54 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kentangdaging dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Kentang kupasdimasak dengan microwave, tanpa garam88 kcal / 100 g
- Kulit kentangdimasak dengan kulitnya, dimasak dengan microwave132 kcal / 100 g
- Daging kentang rebusdimasak tanpa kulit, tanpa garam86 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, dengan garam90 kcal / 100 g
- Kulit kentang rebusdimasak dengan kulitnya, tanpa garam78 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies cooked by microwave72 kcal / 100 g
- Daging kentang panggangdengan garam93 kcal / 100 g
- Ubi jalar rebusdimasak, direbus, tanpa kulit76 kcal / 100 g
- Potato baked with skin no filling70 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang microwave
Berapa kalori dalam 100 g Kentang microwave?
100 g Kentang microwave mengandung 100 kcal, dengan 2,1 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (78 g) Kentang microwave?
1 porsi (78 g) Kentang microwave mengandung 78 kcal, dengan 1,6 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (156 g) Kentang microwave?
2 porsi (156 g) Kentang microwave mengandung 156 kcal, dengan 3,3 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (39 g) Kentang microwave?
½ porsi (39 g) Kentang microwave mengandung 39 kcal, dengan 0,8 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (234 g) Kentang microwave?
3 porsi (234 g) Kentang microwave mengandung 234 kcal, dengan 4,9 g protein, 51 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (312 g) Kentang microwave?
4 porsi (312 g) Kentang microwave mengandung 312 kcal, dengan 6,6 g protein, 68 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang microwave?
50 g Kentang microwave mengandung 50 kcal, dengan 1,1 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang microwave?
150 g Kentang microwave mengandung 150 kcal, dengan 3,2 g protein, 33 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170441 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
