Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang microwave
Kalori & informasi gizi
dimasak, dengan kulit, daging dan kulit, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 105 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,3 g 8%
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 447 mg 10%
- Seng 0,36 mg 3%
- Tembaga 0,33 mg 37%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 202 g | 212 | 4,9 g | 44 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 404 g | 424 | 9,9 g | 89 g | 0,4 g |
| ½ porsi | 101 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 606 g | 636 | 15 g | 133 g | 0,6 g |
| 4 porsi | 808 g | 848 | 20 g | 177 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,7 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4,9 g | 44 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,1 g | 55 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kentangdaging dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Kulit kentangdimasak dengan kulitnya, dimasak dengan microwave, dengan garam132 kcal / 100 g
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Kulit kentang rebusdimasak dengan kulitnya, dengan garam78 kcal / 100 g
- Daging kentang rebusdimasak dengan kulitnya, dengan garam87 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, dengan garam90 kcal / 100 g
- Daging kentang panggangdengan garam93 kcal / 100 g
- Ubi jalar rebusdimasak, direbus, tanpa kulit76 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies cooked by microwave72 kcal / 100 g
- Keripik kentangmicrowave, dimasak221 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang microwave
Berapa kalori dalam 100 g Kentang microwave?
100 g Kentang microwave mengandung 105 kcal, dengan 2,4 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (202 g) Kentang microwave?
1 porsi (202 g) Kentang microwave mengandung 212 kcal, dengan 4,9 g protein, 44 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (404 g) Kentang microwave?
2 porsi (404 g) Kentang microwave mengandung 424 kcal, dengan 9,9 g protein, 89 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (101 g) Kentang microwave?
½ porsi (101 g) Kentang microwave mengandung 106 kcal, dengan 2,5 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (606 g) Kentang microwave?
3 porsi (606 g) Kentang microwave mengandung 636 kcal, dengan 15 g protein, 133 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (808 g) Kentang microwave?
4 porsi (808 g) Kentang microwave mengandung 848 kcal, dengan 20 g protein, 177 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang microwave?
50 g Kentang microwave mengandung 53 kcal, dengan 1,2 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang microwave?
150 g Kentang microwave mengandung 158 kcal, dengan 3,7 g protein, 33 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170521 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
