Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang
Kalori & informasi gizi
dikupas, direbus tanpa garam
76
kalorikcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo16 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 76 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0,3 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,58 µg 0%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16,2 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 5,6 mg 0%
- Zat besi 0,67 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 340 mg 7%
- Seng 0,31 mg 3%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selenium 0,64 µg 1%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,9 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,8 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,7 g | 39 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Kentang mudadirebus tanpa garam78 kcal / 100 g
- Kentang kupasdirebus dalam air suling, tanpa garam74 kcal / 100 g
- Kulit kentangdirebus dengan kulit, hanya kulit, dengan garam78 kcal / 100 g
- Kentang tuadirebus tanpa garam85 kcal / 100 g
- Daging kentang rebusdimasak tanpa kulit, dengan garam86 kcal / 100 g
- Ubi jalardirebus tanpa kulit, dengan garam77 kcal / 100 g
- Kulit kentang rebusdimasak dengan kulitnya, tanpa garam78 kcal / 100 g
- Kentang barudikupas, direbus dalam air71 kcal / 100 g
- Kentang konsumsidikupas, direbus dalam air73 kcal / 100 g
- Kentang tumbukdaging, bertepung, direbus, ditiriskan, tanpa tambahan garam62 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kentang?
100 g Kentang mengandung 76 kcal, dengan 1,9 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang?
50 g Kentang mengandung 38 kcal, dengan 0,9 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang?
150 g Kentang mengandung 114 kcal, dengan 2,8 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang?
200 g Kentang mengandung 152 kcal, dengan 3,8 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang?
250 g Kentang mengandung 190 kcal, dengan 4,7 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11511 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
