Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kentang buatan rumah O'brien

Kalori & informasi gizi

81
kalorikcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo15 g
Lemak1,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 81 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbohidrat 15 g 6%
  • Lemak 1,3 g 2%
  • Lemak jenuh 0,8 g 4%
  • Natrium 217 mg 9%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 16,7 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,21 mg 13%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Zat besi 0,47 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Seng 0,3 mg 3%
  • Tembaga 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selenium 1,2 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g812,4 g16 g1,3 g
1 porsi194 g1574,6 g30 g2,5 g
2 porsi388 g3149,1 g60 g5 g
½ porsi97 g792,3 g15 g1,2 g
3 porsi582 g47114 g90 g7,4 g
4 porsi776 g62918 g120 g9,9 g
50 g50 g411,2 g7,7 g0,6 g
150 g150 g1223,5 g23 g1,9 g
200 g200 g1624,7 g31 g2,6 g
250 g250 g2035,9 g39 g3,2 g

Pertanyaan tentang Kentang buatan rumah O'brien

Berapa kalori dalam 100 g Kentang buatan rumah O'brien?

100 g Kentang buatan rumah O'brien mengandung 81 kcal, dengan 2,4 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (194 g) Kentang buatan rumah O'brien?

1 porsi (194 g) Kentang buatan rumah O'brien mengandung 157 kcal, dengan 4,6 g protein, 30 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (388 g) Kentang buatan rumah O'brien?

2 porsi (388 g) Kentang buatan rumah O'brien mengandung 314 kcal, dengan 9,1 g protein, 60 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (97 g) Kentang buatan rumah O'brien?

½ porsi (97 g) Kentang buatan rumah O'brien mengandung 79 kcal, dengan 2,3 g protein, 15 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (582 g) Kentang buatan rumah O'brien?

3 porsi (582 g) Kentang buatan rumah O'brien mengandung 471 kcal, dengan 14 g protein, 90 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (776 g) Kentang buatan rumah O'brien?

4 porsi (776 g) Kentang buatan rumah O'brien mengandung 629 kcal, dengan 18 g protein, 120 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kentang buatan rumah O'brien?

50 g Kentang buatan rumah O'brien mengandung 41 kcal, dengan 1,2 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kentang buatan rumah O'brien?

150 g Kentang buatan rumah O'brien mengandung 122 kcal, dengan 3,5 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 170498 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat