Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kentang O'brien

Kalori & informasi gizi

buatan sendiri

81
kalorikcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo14 g
Lemak1,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 81 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 1,3 g 2%
  • Lemak jenuh 0,8 g 4%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Natrium 217 mg 9%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 35,2 µg 4%
  • Vitamin C 16,7 mg 19%
  • Vitamin D 0,24 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,21 mg 13%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Zat besi 0,47 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Seng 0,3 mg 3%
  • Tembaga 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selenium 1,2 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g812,4 g14 g1,3 g
50 g50 g411,2 g7,1 g0,6 g
150 g150 g1223,5 g21 g1,9 g
200 g200 g1624,7 g29 g2,6 g
250 g250 g2035,9 g36 g3,2 g

Pertanyaan tentang Kentang O'brien

Berapa kalori dalam 100 g Kentang O'brien?

100 g Kentang O'brien mengandung 81 kcal, dengan 2,4 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kentang O'brien?

50 g Kentang O'brien mengandung 41 kcal, dengan 1,2 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kentang O'brien?

150 g Kentang O'brien mengandung 122 kcal, dengan 3,5 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kentang O'brien?

200 g Kentang O'brien mengandung 162 kcal, dengan 4,7 g protein, 29 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kentang O'brien?

250 g Kentang O'brien mengandung 203 kcal, dengan 5,9 g protein, 36 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2323 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat