Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang O'brien
Kalori & informasi gizi
beku, disiapkan
204
kalorikcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo20 g
Lemak13 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 204 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 3,3 g 17%
- Serat 1,7 g 6%
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 10,4 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0,96 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 473 mg 10%
- Seng 0,55 mg 5%
- Tembaga 0,24 mg 27%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selenium 1,2 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 2,2 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 1,1 g | 10 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 3,3 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 4,4 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 5,6 g | 50 g | 33 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kentang O'brien
Berapa kalori dalam 100 g Kentang O'brien?
100 g Kentang O'brien mengandung 204 kcal, dengan 2,2 g protein, 20 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang O'brien?
50 g Kentang O'brien mengandung 102 kcal, dengan 1,1 g protein, 10 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang O'brien?
150 g Kentang O'brien mengandung 306 kcal, dengan 3,3 g protein, 30 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang O'brien?
200 g Kentang O'brien mengandung 408 kcal, dengan 4,4 g protein, 40 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang O'brien?
250 g Kentang O'brien mengandung 510 kcal, dengan 5,6 g protein, 50 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2182 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
