Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kalkun
Kalori & informasi gizi
dilepas tulang secara mekanis, dari karkas kalkun, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 201 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak jenuh 5,3 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Mineral
- Kalsium 145 mg 11%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 173 mg 4%
- Seng 2,9 mg 26%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 26,5 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 13 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsi | 227 g | 456 | 30 g | 0 g | 36 g |
| 2 porsi | 454 g | 913 | 60 g | 0 g | 73 g |
| ½ porsi | 113,5 g | 228 | 15 g | 0 g | 18 g |
| 3 porsi | 681 g | 1369 | 91 g | 0 g | 109 g |
| 4 porsi | 908 g | 1825 | 121 g | 0 g | 145 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,6 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 33 g | 0 g | 40 g |
Makanan serupa
- Dada kalkunpotongan eceran, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Kalkun gilingmentah148 kcal / 100 g
- Daging dada kalkunpotongan eceran, mentah114 kcal / 100 g
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Leher kalkunutuh, daging saja, mentah125 kcal / 100 g
- Unggas tanpa tulang mekanis mentahtanpa tulang mekanis, dari punggung dan leher saja, mentah199 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Daging sapi separasi mekanismentah276 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkunhanya, mentah131 kcal / 100 g
- Sayap kalkunutuh, hanya daging, mentah115 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Kalkun?
100 g Kalkun mengandung 201 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (227 g) Kalkun?
1 porsi (227 g) Kalkun mengandung 456 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (454 g) Kalkun?
2 porsi (454 g) Kalkun mengandung 913 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 73 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (113,5 g) Kalkun?
½ porsi (113,5 g) Kalkun mengandung 228 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (681 g) Kalkun?
3 porsi (681 g) Kalkun mengandung 1369 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 109 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (908 g) Kalkun?
4 porsi (908 g) Kalkun mengandung 1825 kcal, dengan 121 g protein, 0 g karbohidrat, dan 145 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kalkun?
50 g Kalkun mengandung 101 kcal, dengan 6,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kalkun?
150 g Kalkun mengandung 302 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171504 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
