Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong hijau
Kalori & informasi gizi
beku, direbus, ditiriskan, tanpa tambahan garam
80
kalorikcal per 100 g
Protein5,5 g
Karbo9,5 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 80 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbohidrat 9,5 g 3%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 6 g 21%
- Gula 5,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 193 mg 4%
- Seng 0,88 mg 8%
- Selenium 0 µg 0%
- Yodium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5,5 g | 9,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 19 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 24 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Kacang polong hijau belahbiji matang, mentah364 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau bekudirebus, ditiriskan78 kcal / 100 g
- Polong kacang polong hijaumentah72 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau matangdirebus117 kcal / 100 g
- Pure kacang polong hijaudengan mentega, susu, tanpa garam122 kcal / 100 g
- Kacang polongbiji, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam91 kcal / 100 g
- Kacang polong belahhijau, kering, direbus, ditiriskan, tanpa tambahan garam134 kcal / 100 g
- Buncisbeku, direbus, ditiriskan, tanpa tambahan garam31 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, direbus, ditiriskan98 kcal / 100 g
- Kapripolong yang dapat dimakan, beku, direbus, ditiriskan52 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong hijau?
100 g Kacang polong hijau mengandung 80 kcal, dengan 5,5 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong hijau?
50 g Kacang polong hijau mengandung 40 kcal, dengan 2,8 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong hijau?
150 g Kacang polong hijau mengandung 120 kcal, dengan 8,3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong hijau?
200 g Kacang polong hijau mengandung 160 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong hijau?
250 g Kacang polong hijau mengandung 200 kcal, dengan 14 g protein, 24 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1135 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
