Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong hijau
Kalori & informasi gizi
kering
245
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo27 g
Lemak1,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 245 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 11 g 38%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 110 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 99,1 µg 83%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 64 mg 5%
- Zat besi 4,8 mg 27%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 362 mg 29%
- Kalium 918 mg 20%
- Seng 2,9 mg 26%
- Tembaga 0,64 mg 71%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selenium 2,1 µg 4%
- Yodium 15 µg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 19 g | 27 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 29 g | 41 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 39 g | 54 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 49 g | 68 g | 4,1 g |
Makanan serupa
- Kacang polong hijau belahbiji matang, mentah364 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau atau kuningkering317 kcal / 100 g
- Polong kacang polong hijaumentah72 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau matangdirebus117 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau bekudirebus, ditiriskan78 kcal / 100 g
- Kacang polongmentah83 kcal / 100 g
- Kacang polong keringrebus127 kcal / 100 g
- Semur kacang polongkacang polong kering78 kcal / 100 g
- Pure kacang polongdari kacang polong kering77 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, mentah124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong hijau?
100 g Kacang polong hijau mengandung 245 kcal, dengan 19 g protein, 27 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong hijau?
50 g Kacang polong hijau mengandung 123 kcal, dengan 9,7 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong hijau?
150 g Kacang polong hijau mengandung 368 kcal, dengan 29 g protein, 41 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong hijau?
200 g Kacang polong hijau mengandung 490 kcal, dengan 39 g protein, 54 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong hijau?
250 g Kacang polong hijau mengandung 613 kcal, dengan 49 g protein, 68 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 371 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
