Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang merah
Kalori & informasi gizi
biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 127 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 7,4 g 26%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,58 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,5 mg 6%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 403 mg 9%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,24 mg 27%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selenium 1,2 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 177 g | 225 | 15 g | 27 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 354 g | 450 | 31 g | 55 g | 1,8 g |
| ½ porsi | 88,5 g | 112 | 7,7 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 531 g | 674 | 46 g | 82 g | 2,7 g |
| 4 porsi | 708 g | 899 | 61 g | 109 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 39 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Kacang merah tuabiji matang, rebus127 kcal / 100 g
- Kacang merah royal redbiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam123 kcal / 100 g
- Kacang merah californiabiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam124 kcal / 100 g
- Kacang merah royalbiji matang, dimasak, direbus dengan garam123 kcal / 100 g
- Kacang merah mudabiji matang, rebus124 kcal / 100 g
- Kacang adzukibiji matang, mentah329 kcal / 100 g
- Kacang berkecambahbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam33 kcal / 100 g
- Buncis hijaudengan polong, matang, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Buncisdimasak, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam30 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang merah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang merah?
100 g Kacang merah mengandung 127 kcal, dengan 8,7 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (177 g) Kacang merah?
1 porsi (177 g) Kacang merah mengandung 225 kcal, dengan 15 g protein, 27 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (354 g) Kacang merah?
2 porsi (354 g) Kacang merah mengandung 450 kcal, dengan 31 g protein, 55 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (88,5 g) Kacang merah?
½ porsi (88,5 g) Kacang merah mengandung 112 kcal, dengan 7,7 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (531 g) Kacang merah?
3 porsi (531 g) Kacang merah mengandung 674 kcal, dengan 46 g protein, 82 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (708 g) Kacang merah?
4 porsi (708 g) Kacang merah mengandung 899 kcal, dengan 61 g protein, 109 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang merah?
50 g Kacang merah mengandung 64 kcal, dengan 4,3 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang merah?
150 g Kacang merah mengandung 191 kcal, dengan 13 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175194 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
