Ketahui apa yang ada di piring Anda
jamur kuping
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 25 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohidrat 6,8 g 2%
- Lemak 0 g 0%
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 0,07 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0,56 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 43 mg 1%
- Seng 0,66 mg 6%
- Tembaga 0,45 mg 49%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selenium 11,1 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,5 g | 6,8 g | 0 g |
| 1 porsi | 99 g | 25 | 0,5 g | 6,7 g | 0 g |
| 2 porsi | 198 g | 50 | 1 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 49,5 g | 12 | 0,2 g | 3,3 g | 0 g |
| 3 porsi | 297 g | 74 | 1,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 4 porsi | 396 g | 99 | 1,9 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,2 g | 17 g | 0,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang jamur kuping
Berapa kalori dalam 100 g jamur kuping?
100 g jamur kuping mengandung 25 kcal, dengan 0,5 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (99 g) jamur kuping?
1 porsi (99 g) jamur kuping mengandung 25 kcal, dengan 0,5 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (198 g) jamur kuping?
2 porsi (198 g) jamur kuping mengandung 50 kcal, dengan 1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (49,5 g) jamur kuping?
½ porsi (49,5 g) jamur kuping mengandung 12 kcal, dengan 0,2 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (297 g) jamur kuping?
3 porsi (297 g) jamur kuping mengandung 74 kcal, dengan 1,4 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (396 g) jamur kuping?
4 porsi (396 g) jamur kuping mengandung 99 kcal, dengan 1,9 g protein, 27 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g jamur kuping?
50 g jamur kuping mengandung 13 kcal, dengan 0,2 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g jamur kuping?
150 g jamur kuping mengandung 38 kcal, dengan 0,7 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169237 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
