Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan smelt
Kalori & informasi gizi
mentah
85
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Lemak1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 85 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 156 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
Mineral
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 357 mg 8%
- Yodium 67 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | – | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,8 g | – | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | – | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | – | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 44 g | – | 4,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan smelt
Berapa kalori dalam 100 g Ikan smelt?
100 g Ikan smelt mengandung 85 kcal, dengan 18 g protein, – karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan smelt?
50 g Ikan smelt mengandung 43 kcal, dengan 8,8 g protein, – karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan smelt?
150 g Ikan smelt mengandung 128 kcal, dengan 26 g protein, – karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan smelt?
200 g Ikan smelt mengandung 171 kcal, dengan 35 g protein, – karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan smelt?
250 g Ikan smelt mengandung 214 kcal, dengan 44 g protein, – karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26083 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
