Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan
Kalori & informasi gizi
rata-rata, digoreng dengan mentega
164
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0,1 g
Lemak9,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 9,5 g 12%
- Lemak jenuh 4,9 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 484 mg 21%
- Kolesterol 77,2 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 78,7 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 11,3 µg 57%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 10,9 µg 3%
- Vitamin B12 5,1 µg 211%
Mineral
- Kalsium 107 mg 8%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 28,4 mg 7%
- Fosfor 273 mg 22%
- Kalium 355 mg 8%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selenium 26,6 µg 48%
- Yodium 57,4 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 0,1 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,8 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 29 g | 0,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 39 g | 0,1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 49 g | 0,2 g | 24 g |
Makanan serupa
- Ikan putihdimasak, rata-rata114 kcal / 100 g
- Ikan perchdigoreng dengan mentega142 kcal / 100 g
- Ikan tombakdigoreng dengan mentega148 kcal / 100 g
- Ikan asapdiasap panas, rata-rata177 kcal / 100 g
- Ikan mentegadimasak, panas kering187 kcal / 100 g
- Dagingdigoreng rendam, rata-rata290 kcal / 100 g
- Ikan buterdipanggang atau dibakar187 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan
Berapa kalori dalam 100 g Ikan?
100 g Ikan mengandung 164 kcal, dengan 20 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan?
50 g Ikan mengandung 82 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan?
150 g Ikan mengandung 246 kcal, dengan 29 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan?
200 g Ikan mengandung 328 kcal, dengan 39 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan?
250 g Ikan mengandung 410 kcal, dengan 49 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32232 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
