Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan
Kalori & informasi gizi
dimasak, rata-rata
142
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0,3 g
Lemak5,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 142 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0,3 g 0%
- Lemak 5,6 g 7%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 98,4 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,79 mg 1%
- Vitamin D 3,7 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 16,1 µg 4%
- Vitamin B12 3,9 µg 163%
Mineral
- Kalsium 27,5 mg 2%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 29,9 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 356 mg 8%
- Seng 0,63 mg 6%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 30,9 µg 56%
- Yodium 57,7 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 23 g | 0,3 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0,5 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0,8 g | 14 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan
Berapa kalori dalam 100 g Ikan?
100 g Ikan mengandung 142 kcal, dengan 23 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan?
50 g Ikan mengandung 71 kcal, dengan 11 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan?
150 g Ikan mengandung 213 kcal, dengan 34 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan?
200 g Ikan mengandung 284 kcal, dengan 45 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan?
250 g Ikan mengandung 355 kcal, dengan 56 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26140 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
