Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan perch
Kalori & informasi gizi
digoreng dengan mentega
142
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0,1 g
Lemak7,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 142 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 7,3 g 9%
- Lemak jenuh 4,4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 485 mg 21%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 57,2 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,3 µg 77%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Mineral
- Kalsium 114 mg 9%
- Zat besi 0,33 mg 2%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 335 mg 7%
- Seng 0,83 mg 8%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selenium 28,3 µg 52%
- Yodium 60,3 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,5 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 29 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 48 g | 0,2 g | 18 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan perchberbalut tepung roti, digoreng195 kcal / 100 g
- Perca Eropadipanggang119 kcal / 100 g
- Bawal Eropabeku dalam, dipanggang96 kcal / 100 g
- Ikanrata-rata, digoreng dengan mentega164 kcal / 100 g
- Bertengger Eropadirebus perlahan70 kcal / 100 g
- Ikan tombakdigoreng dengan mentega148 kcal / 100 g
- Bawal air tawar Eropamentah79 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan perch
Berapa kalori dalam 100 g Ikan perch?
100 g Ikan perch mengandung 142 kcal, dengan 19 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan perch?
50 g Ikan perch mengandung 71 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan perch?
150 g Ikan perch mengandung 213 kcal, dengan 29 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan perch?
200 g Ikan perch mengandung 284 kcal, dengan 38 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan perch?
250 g Ikan perch mengandung 355 kcal, dengan 48 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32230 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
