Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ham or pork salad

Kalori & informasi gizi

230
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo2,4 g
Lemak18 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 230 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbohidrat 2,4 g 1%
  • Lemak 18 g 23%
  • Lemak jenuh 3,3 g 17%
  • Serat 0,4 g 1%
  • Gula 2,1 g —
  • Natrium 989 mg 43%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,89 mg 6%
  • Vitamin K 44,3 µg 37%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%
  • Kolin 61,2 mg 11%

Mineral

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Zat besi 0,58 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 227 mg 5%
  • Seng 1,4 mg 13%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Selenium 13,6 µg 25%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g23013 g2,4 g18 g
1 porsi182 g41924 g4,4 g33 g
2 porsi364 g83748 g8,8 g66 g
½ porsi91 g20912 g2,2 g17 g
3 porsi546 g125672 g13 g99 g
4 porsi728 g167497 g18 g132 g
50 g50 g1156,6 g1,2 g9 g
150 g150 g34520 g3,6 g27 g
200 g200 g46027 g4,9 g36 g
250 g250 g57533 g6,1 g45 g

Pertanyaan tentang Ham or pork salad

Berapa kalori dalam 100 g Ham or pork salad?

100 g Ham or pork salad mengandung 230 kcal, dengan 13 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (182 g) Ham or pork salad?

1 porsi (182 g) Ham or pork salad mengandung 419 kcal, dengan 24 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (364 g) Ham or pork salad?

2 porsi (364 g) Ham or pork salad mengandung 837 kcal, dengan 48 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 66 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (91 g) Ham or pork salad?

½ porsi (91 g) Ham or pork salad mengandung 209 kcal, dengan 12 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (546 g) Ham or pork salad?

3 porsi (546 g) Ham or pork salad mengandung 1256 kcal, dengan 72 g protein, 13 g karbohidrat, dan 99 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (728 g) Ham or pork salad?

4 porsi (728 g) Ham or pork salad mengandung 1674 kcal, dengan 97 g protein, 18 g karbohidrat, dan 132 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ham or pork salad?

50 g Ham or pork salad mengandung 115 kcal, dengan 6,6 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ham or pork salad?

150 g Ham or pork salad mengandung 345 kcal, dengan 20 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 27 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27420020 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat