Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ham or pork and rice, no sauce

Kalori & informasi gizi

143
kalorikcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo17 g
Lemak5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 143 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Lemak 5 g 6%
  • Lemak jenuh 1,1 g 5%
  • Serat 0,2 g 1%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 307 mg 13%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,65 mg 4%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%
  • Kolin 18,9 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Zat besi 0,92 mg 5%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalium 97 mg 2%
  • Seng 0,75 mg 7%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Selenium 10,8 µg 20%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1436,7 g17 g5 g
1 porsi196 g28013 g33 g9,8 g
2 porsi392 g56126 g65 g20 g
½ porsi98 g1406,6 g16 g4,9 g
3 porsi588 g84140 g98 g29 g
4 porsi784 g112153 g130 g39 g
50 g50 g723,4 g8,3 g2,5 g
150 g150 g21510 g25 g7,5 g
200 g200 g28614 g33 g10 g
250 g250 g35817 g42 g13 g

Pertanyaan tentang Ham or pork and rice, no sauce

Berapa kalori dalam 100 g Ham or pork and rice, no sauce?

100 g Ham or pork and rice, no sauce mengandung 143 kcal, dengan 6,7 g protein, 17 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (196 g) Ham or pork and rice, no sauce?

1 porsi (196 g) Ham or pork and rice, no sauce mengandung 280 kcal, dengan 13 g protein, 33 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (392 g) Ham or pork and rice, no sauce?

2 porsi (392 g) Ham or pork and rice, no sauce mengandung 561 kcal, dengan 26 g protein, 65 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (98 g) Ham or pork and rice, no sauce?

½ porsi (98 g) Ham or pork and rice, no sauce mengandung 140 kcal, dengan 6,6 g protein, 16 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (588 g) Ham or pork and rice, no sauce?

3 porsi (588 g) Ham or pork and rice, no sauce mengandung 841 kcal, dengan 40 g protein, 98 g karbohidrat, dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (784 g) Ham or pork and rice, no sauce?

4 porsi (784 g) Ham or pork and rice, no sauce mengandung 1121 kcal, dengan 53 g protein, 130 g karbohidrat, dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ham or pork and rice, no sauce?

50 g Ham or pork and rice, no sauce mengandung 72 kcal, dengan 3,4 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ham or pork and rice, no sauce?

150 g Ham or pork and rice, no sauce mengandung 215 kcal, dengan 10 g protein, 25 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27220310 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat