Ketahui apa yang ada di piring Anda
Hake
Kalori & informasi gizi
dipanggang dalam oven
85
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 85 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 158 mg 7%
- Kolesterol 50,6 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 10,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 12,9 mg 1%
- Zat besi 0,13 mg 1%
- Magnesium 34,1 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 371 mg 8%
- Seng 0,32 mg 3%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 50,1 µg 91%
- Yodium 4,7 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Ikan hakeair laut, berbalut tepung roti (telur dan remah roti), digoreng dengan minyak kedelai, tanpa garam263 kcal / 100 g
- Hake eropadisusur112 kcal / 100 g
- Hake Chilidimasak108 kcal / 100 g
- Fillet hakeIkan air laut, dipanggang, tanpa minyak dan garam117 kcal / 100 g
- Ikan kod atau hakedimasak107 kcal / 100 g
- Ikan Merlucciusberbagai jenis, dipanggang115 kcal / 100 g
- Ikan koddipanggang dalam oven89 kcal / 100 g
- Merlu Eropahmentah83 kcal / 100 g
- Ikan hake Afrika Selatandimasak110 kcal / 100 g
- Hake putihbeku, mentah
Pertanyaan tentang Hake
Berapa kalori dalam 100 g Hake?
100 g Hake mengandung 85 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hake?
50 g Hake mengandung 43 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hake?
150 g Hake mengandung 128 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hake?
200 g Hake mengandung 170 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hake?
250 g Hake mengandung 213 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33308 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
