Ketahui apa yang ada di piring Anda
Flour, millet, whole or crushed grains
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 357 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 2,9 g 4%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 3,2 g 11%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 4,8 mg 27%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 220 mg 5%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,49 mg 54%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selenium 2 µg 4%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 69 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 34 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 17 g | 103 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 23 g | 138 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 28 g | 172 g | 7,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Flour, millet, whole or crushed grains
Berapa kalori dalam 100 g Flour, millet, whole or crushed grains?
100 g Flour, millet, whole or crushed grains mengandung 357 kcal, dengan 11 g protein, 69 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flour, millet, whole or crushed grains?
50 g Flour, millet, whole or crushed grains mengandung 179 kcal, dengan 5,6 g protein, 34 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flour, millet, whole or crushed grains?
150 g Flour, millet, whole or crushed grains mengandung 536 kcal, dengan 17 g protein, 103 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flour, millet, whole or crushed grains?
200 g Flour, millet, whole or crushed grains mengandung 714 kcal, dengan 23 g protein, 138 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flour, millet, whole or crushed grains?
250 g Flour, millet, whole or crushed grains mengandung 893 kcal, dengan 28 g protein, 172 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 160 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
