Ketahui apa yang ada di piring Anda
Fish and vegetable stew
Kalori & informasi gizi
59
kalorikcal per 100 g
Protein6 g
Karbo1,4 g
Lemak3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 59 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 1,4 g 1%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 1 g —
- Natrium 30,4 mg 1%
- Kolesterol 26,1 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 144 µg 16%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 11,6 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 22,5 µg 6%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Mineral
- Kalsium 42,6 mg 3%
- Zat besi 0,69 mg 4%
- Magnesium 12,5 mg 3%
- Fosfor 86,2 mg 7%
- Kalium 145 mg 3%
- Seng 0,42 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selenium 8,1 µg 15%
- Yodium 23,8 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6 g | 1,4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 12 g | 2,8 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 15 g | 3,5 g | 7,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Fish and vegetable stew
Berapa kalori dalam 100 g Fish and vegetable stew?
100 g Fish and vegetable stew mengandung 59 kcal, dengan 6 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fish and vegetable stew?
50 g Fish and vegetable stew mengandung 30 kcal, dengan 3 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fish and vegetable stew?
150 g Fish and vegetable stew mengandung 89 kcal, dengan 9 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fish and vegetable stew?
200 g Fish and vegetable stew mengandung 118 kcal, dengan 12 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fish and vegetable stew?
250 g Fish and vegetable stew mengandung 148 kcal, dengan 15 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8097 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
