Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging kalkun
Kalori & informasi gizi
utuh, hanya daging, dengan larutan tambahan, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 140 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 223 mg 10%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 9,7 mg 61%
- Asam pantotenat (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 78,2 mg 14%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,77 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 239 mg 5%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 30,7 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 119 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 238 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 357 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porsi | 340 g | 476 | 91 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 67 g | 0 g | 9,3 g |
Makanan serupa
- Daging kalkun sajapute, hahn, hanya daging, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging kalkun gilingsemua kelas, mentah146 kcal / 100 g
- Daging kalkun gelapsemua kelas, dipanggang196 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah159 kcal / 100 g
- Dada kalkundari burung utuh, hanya daging, dengan larutan tambahan, dipanggang127 kcal / 100 g
- Kalkun utuhtanpa kulit, mentah109 kcal / 100 g
- Sayap kalkunutuh, hanya daging, mentah115 kcal / 100 g
- Kulit kalkunutuh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Leher kalkunutuh, daging saja, mentah125 kcal / 100 g
- Paha kalkundari burung utuh, hanya daging, dengan tambahan larutan, dipanggang158 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging kalkun
Berapa kalori dalam 100 g daging kalkun?
100 g daging kalkun mengandung 140 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) daging kalkun?
1 porsi (85 g) daging kalkun mengandung 119 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) daging kalkun?
2 porsi (170 g) daging kalkun mengandung 238 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) daging kalkun?
½ porsi (42,5 g) daging kalkun mengandung 60 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) daging kalkun?
3 porsi (255 g) daging kalkun mengandung 357 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) daging kalkun?
4 porsi (340 g) daging kalkun mengandung 476 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging kalkun?
50 g daging kalkun mengandung 70 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging kalkun?
150 g daging kalkun mengandung 210 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172869 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
