Ketahui apa yang ada di piring Anda
dada ayam panggang
Kalori & informasi gizi
ayam broiler, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 148 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 11,1 mg 69%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 108 mg 20%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,43 mg 2%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalium 420 mg 9%
- Seng 0,82 mg 7%
- Tembaga 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 42,4 µg 77%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 126 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 252 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 377 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porsi | 340 g | 503 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 59 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 74 g | 0 g | 8,5 g |
Makanan serupa
- Dada ayam panggang tanpa kulitayam pedaging, rotisserie, bumbu asli, dada, hanya daging, dimasak137 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang dengan kulitdada, dipanggang dengan kulit, daging saja147 kcal / 100 g
- Daging dada ayam panggangbroiler, hanya daging144 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang organikdada, tanpa kulit, dipanggang/digoreng wajan, organik144 kcal / 100 g
- Daging dan kulit dada ayam panggangbroiler175 kcal / 100 g
- Daging dada ayamayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, mentah120 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging atau ayam goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging saja, mentah120 kcal / 100 g
- Dada ayam braised dengan larutan tambahanayam pedaging atau goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, braised145 kcal / 100 g
- Fillet dada ayamdipanggang140 kcal / 100 g
- Ayam panggangdipanggang297 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang dada ayam panggang
Berapa kalori dalam 100 g dada ayam panggang?
100 g dada ayam panggang mengandung 148 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) dada ayam panggang?
1 porsi (85 g) dada ayam panggang mengandung 126 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) dada ayam panggang?
2 porsi (170 g) dada ayam panggang mengandung 252 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) dada ayam panggang?
½ porsi (42,5 g) dada ayam panggang mengandung 63 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) dada ayam panggang?
3 porsi (255 g) dada ayam panggang mengandung 377 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) dada ayam panggang?
4 porsi (340 g) dada ayam panggang mengandung 503 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g dada ayam panggang?
50 g dada ayam panggang mengandung 74 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g dada ayam panggang?
150 g dada ayam panggang mengandung 222 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171536 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
