Ketahui apa yang ada di piring Anda
Crepe isi telur, ham, dan keju
Kalori & informasi gizi
dikemas sebelumnya
219
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo15 g
Lemak9,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 219 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 9,8 g 13%
- Lemak jenuh 6,3 g 31%
- Serat 4,5 g 16%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 445 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 38,1 µg 10%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineral
- Kalsium 240 mg 18%
- Zat besi 0,96 mg 5%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 15 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,7 g | 7,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 23 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 31 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 38 g | 38 g | 25 g |
Makanan serupa
- Crepe atau panekuk buckwheat isi hamdikemas sebelumnya199 kcal / 100 g
- Crepe isi keju ham dan saus bechameldikemas sebelumnya179 kcal / 100 g
- Panekuk ham dan jamur dengan saus kejudikemas sebelumnya151 kcal / 100 g
- Croissant isi ham dan kejudikemas sebelumnya258 kcal / 100 g
- Krep ham dan keju mozzarella230 kcal / 100 g
- Pukis gandum hitambiasa, untuk diisi, dikemas161 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Crepe isi telur, ham, dan keju
Berapa kalori dalam 100 g Crepe isi telur, ham, dan keju?
100 g Crepe isi telur, ham, dan keju mengandung 219 kcal, dengan 15 g protein, 15 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Crepe isi telur, ham, dan keju?
50 g Crepe isi telur, ham, dan keju mengandung 110 kcal, dengan 7,7 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Crepe isi telur, ham, dan keju?
150 g Crepe isi telur, ham, dan keju mengandung 329 kcal, dengan 23 g protein, 23 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Crepe isi telur, ham, dan keju?
200 g Crepe isi telur, ham, dan keju mengandung 438 kcal, dengan 31 g protein, 30 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Crepe isi telur, ham, dan keju?
250 g Crepe isi telur, ham, dan keju mengandung 548 kcal, dengan 38 g protein, 38 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25562 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
