Ketahui apa yang ada di piring Anda

Cordon bleu kalkun

Kalori & informasi gizi

digoreng

215
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo6,8 g
Lemak10 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 215 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Karbohidrat 6,8 g 2%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak jenuh 3,1 g 16%
  • Serat 0,3 g 1%
  • Gula 0,2 g —
  • Natrium 407 mg 18%
  • Kolesterol 89,5 mg 30%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 83,2 µg 9%
  • Vitamin C 0,86 mg 1%
  • Vitamin D 0,58 µg 3%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 39,2 µg 33%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasin (B3) 6,2 mg 39%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 22,7 µg 6%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineral

  • Kalsium 93,7 mg 7%
  • Zat besi 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Seng 2,4 mg 22%
  • Tembaga 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selenium 25 µg 45%
  • Yodium 30,9 µg 21%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21524 g6,8 g10 g
50 g50 g10812 g3,4 g5 g
150 g150 g32336 g10 g15 g
200 g200 g43048 g14 g20 g
250 g250 g53861 g17 g25 g

Pertanyaan tentang Cordon bleu kalkun

Berapa kalori dalam 100 g Cordon bleu kalkun?

100 g Cordon bleu kalkun mengandung 215 kcal, dengan 24 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cordon bleu kalkun?

50 g Cordon bleu kalkun mengandung 108 kcal, dengan 12 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cordon bleu kalkun?

150 g Cordon bleu kalkun mengandung 323 kcal, dengan 36 g protein, 10 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Cordon bleu kalkun?

200 g Cordon bleu kalkun mengandung 430 kcal, dengan 48 g protein, 14 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Cordon bleu kalkun?

250 g Cordon bleu kalkun mengandung 538 kcal, dengan 61 g protein, 17 g karbohidrat, dan 25 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34471 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat