Ketahui apa yang ada di piring Anda
cisco
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 98 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,9 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 354 mg 8%
- Seng 0,37 mg 3%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 12,6 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 porsi | 79 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porsi | 158 g | 155 | 30 g | 0 g | 3 g |
| ½ porsi | 39,5 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 237 g | 232 | 45 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porsi | 316 g | 310 | 60 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 29 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang cisco
Berapa kalori dalam 100 g cisco?
100 g cisco mengandung 98 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (79 g) cisco?
1 porsi (79 g) cisco mengandung 77 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (158 g) cisco?
2 porsi (158 g) cisco mengandung 155 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (39,5 g) cisco?
½ porsi (39,5 g) cisco mengandung 39 kcal, dengan 7,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (237 g) cisco?
3 porsi (237 g) cisco mengandung 232 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (316 g) cisco?
4 porsi (316 g) cisco mengandung 310 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cisco?
50 g cisco mengandung 49 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cisco?
150 g cisco mengandung 147 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171953 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
