Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bubur ketan hitam
Kalori & informasi gizi
buatan rumah, dengan susu skim
114
kalorikcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo19 g
Lemak2,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 114 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 2,9 g 4%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0,1 g 0%
- Gula 10 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Mineral
- Kalsium 133 mg 10%
- Zat besi 0,06 mg 0%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 33 µg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,3 g | 19 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,2 g | 9,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,5 g | 29 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,6 g | 38 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 48 g | 7,3 g |
Makanan serupa
- Bubur ketan hitam dengan kismisdengan kismis, buatan sendiri135 kcal / 100 g
- Puding berasdengan susu skim, lemak sekitar 1%79 kcal / 100 g
- Bubur nasi susukalengan104 kcal / 100 g
- Bubur nasidisiapkan dengan susu rendah lemak72 kcal / 100 g
- Beras manisdengan gula dan taburan kayu manis123 kcal / 100 g
- Krim berasbuatan sendiri, tanpa garam, tanpa gula71 kcal / 100 g
- Puding Yorkshiredibuat dengan susu tanpa lemak, buatan sendiri190 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding146 kcal / 100 g
- Nasi apel dengan susulemak 3,5%116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bubur ketan hitam
Berapa kalori dalam 100 g Bubur ketan hitam?
100 g Bubur ketan hitam mengandung 114 kcal, dengan 4,3 g protein, 19 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bubur ketan hitam?
50 g Bubur ketan hitam mengandung 57 kcal, dengan 2,2 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bubur ketan hitam?
150 g Bubur ketan hitam mengandung 171 kcal, dengan 6,5 g protein, 29 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bubur ketan hitam?
200 g Bubur ketan hitam mengandung 228 kcal, dengan 8,6 g protein, 38 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bubur ketan hitam?
250 g Bubur ketan hitam mengandung 285 kcal, dengan 11 g protein, 48 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-607 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
