Ketahui apa yang ada di piring Anda
buah jeruk lunak yang mudah dikupas
Kalori & informasi gizi
hanya daging buah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 41 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 9,6 g 3%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 9,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 42 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0,09 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 128 mg 3%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,7 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1,4 g | 19 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1,8 g | 24 g | 0,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang buah jeruk lunak yang mudah dikupas
Berapa kalori dalam 100 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas?
100 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas mengandung 41 kcal, dengan 0,7 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas?
50 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas mengandung 21 kcal, dengan 0,4 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas?
150 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas mengandung 62 kcal, dengan 1,1 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas?
200 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas mengandung 82 kcal, dengan 1,4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas?
250 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas mengandung 103 kcal, dengan 1,8 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-326 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
