Ketahui apa yang ada di piring Anda

buah jeruk lunak yang mudah dikupas

Kalori & informasi gizi

hanya daging buah, ditimbang dengan kulit dan biji

32
kalorikcal per 100 g
Protein0,5 g
Karbo7,5 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 32 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Karbohidrat 7,5 g 3%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 7,5 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 33 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 0,07 mg 0%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Tembaga 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Yodium 1 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g320,5 g7,5 g0,2 g
50 g50 g160,3 g3,8 g0,1 g
150 g150 g480,8 g11 g0,3 g
200 g200 g641 g15 g0,4 g
250 g250 g801,3 g19 g0,5 g

Pertanyaan tentang buah jeruk lunak yang mudah dikupas

Berapa kalori dalam 100 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas?

100 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas mengandung 32 kcal, dengan 0,5 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas?

50 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas mengandung 16 kcal, dengan 0,3 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas?

150 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas mengandung 48 kcal, dengan 0,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas?

200 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas mengandung 64 kcal, dengan 1 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas?

250 g buah jeruk lunak yang mudah dikupas mengandung 80 kcal, dengan 1,3 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-348 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat