Ketahui apa yang ada di piring Anda

Buah hijau

Kalori & informasi gizi

dibuang bijinya, mentah

69
kalorikcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo16 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 69 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohidrat 16 g 6%
  • Serat 1,7 g 6%
  • Gula 10 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 35,8 µg 4%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Niasin (B3) 0,23 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Zat besi 0,16 mg 1%
  • Magnesium 9,5 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Seng 0,12 mg 1%
  • Tembaga 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g690,9 g16 g–
50 g50 g350,5 g8,2 g–
150 g150 g1041,4 g25 g–
200 g200 g1381,9 g33 g–
250 g250 g1732,4 g41 g–

Pertanyaan tentang Buah hijau

Berapa kalori dalam 100 g Buah hijau?

100 g Buah hijau mengandung 69 kcal, dengan 0,9 g protein, 16 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Buah hijau?

50 g Buah hijau mengandung 35 kcal, dengan 0,5 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Buah hijau?

150 g Buah hijau mengandung 104 kcal, dengan 1,4 g protein, 25 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Buah hijau?

200 g Buah hijau mengandung 138 kcal, dengan 1,9 g protein, 33 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Buah hijau?

250 g Buah hijau mengandung 173 kcal, dengan 2,4 g protein, 41 g karbohidrat, dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13041 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat