Ketahui apa yang ada di piring Anda
biji mustard giling
Kalori & informasi gizi
digiling
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 508 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 36 g 46%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 12 g 44%
- Gula 6,8 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,1 mg 34%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,81 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 4,7 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 162 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 123 mg 22%
Mineral
- Kalsium 266 mg 20%
- Zat besi 9,2 mg 51%
- Magnesium 370 mg 88%
- Fosfor 828 mg 66%
- Kalium 738 mg 16%
- Seng 6,1 mg 55%
- Tembaga 0,65 mg 72%
- Mangan 2,4 mg 106%
- Selenium 208 µg 378%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 26 g | 16 g | 36 g |
| 1 porsi | 2 g | 10 | 0,5 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 4 g | 20 | 1 g | 0,6 g | 1,4 g |
| ½ porsi | 1 g | 5 | 0,3 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 6 g | 30 | 1,6 g | 1 g | 2,2 g |
| 4 porsi | 8 g | 41 | 2,1 g | 1,3 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 13 g | 7,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 39 g | 24 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 52 g | 32 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 65 g | 40 g | 91 g |
Makanan serupa
- Biji mustard kuningkuning508 kcal / 100 g
- Bubuk mustard425 kcal / 100 g
- Biji sesawi518 kcal / 100 g
- Jahe bubuk335 kcal / 100 g
- Kunyit bubukrempah-rempah, bubuk312 kcal / 100 g
- Kapulaga bubuk312 kcal / 100 g
- Cengkih bubuk274 kcal / 100 g
- Allspice bubukrempah-rempah263 kcal / 100 g
- Mustard kuning siap saji60 kcal / 100 g
- Pala bubukbubuk525 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang biji mustard giling
Berapa kalori dalam 100 g biji mustard giling?
100 g biji mustard giling mengandung 508 kcal, dengan 26 g protein, 16 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (2 g) biji mustard giling?
1 porsi (2 g) biji mustard giling mengandung 10 kcal, dengan 0,5 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (4 g) biji mustard giling?
2 porsi (4 g) biji mustard giling mengandung 20 kcal, dengan 1 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (1 g) biji mustard giling?
½ porsi (1 g) biji mustard giling mengandung 5 kcal, dengan 0,3 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (6 g) biji mustard giling?
3 porsi (6 g) biji mustard giling mengandung 30 kcal, dengan 1,6 g protein, 1 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (8 g) biji mustard giling?
4 porsi (8 g) biji mustard giling mengandung 41 kcal, dengan 2,1 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g biji mustard giling?
50 g biji mustard giling mengandung 254 kcal, dengan 13 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g biji mustard giling?
150 g biji mustard giling mengandung 762 kcal, dengan 39 g protein, 24 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170929 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
