Ketahui apa yang ada di piring Anda
biji ketumbar
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 298 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 42 g 150%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 709 mg 55%
- Zat besi 16,3 mg 91%
- Magnesium 330 mg 79%
- Fosfor 409 mg 33%
- Kalium 1267 mg 27%
- Seng 4,7 mg 43%
- Tembaga 0,98 mg 108%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selenium 26,2 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 1 porsi | 1,8 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 3,6 g | 11 | 0,4 g | 0,5 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 0,9 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 5,4 g | 16 | 0,7 g | 0,7 g | 1 g |
| 4 porsi | 7,2 g | 21 | 0,9 g | 0,9 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,2 g | 6,5 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 31 g | 33 g | 44 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang biji ketumbar
Berapa kalori dalam 100 g biji ketumbar?
100 g biji ketumbar mengandung 298 kcal, dengan 12 g protein, 13 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (1,8 g) biji ketumbar?
1 porsi (1,8 g) biji ketumbar mengandung 5 kcal, dengan 0,2 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (3,6 g) biji ketumbar?
2 porsi (3,6 g) biji ketumbar mengandung 11 kcal, dengan 0,4 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (0,9 g) biji ketumbar?
½ porsi (0,9 g) biji ketumbar mengandung 3 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (5,4 g) biji ketumbar?
3 porsi (5,4 g) biji ketumbar mengandung 16 kcal, dengan 0,7 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (7,2 g) biji ketumbar?
4 porsi (7,2 g) biji ketumbar mengandung 21 kcal, dengan 0,9 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g biji ketumbar?
50 g biji ketumbar mengandung 149 kcal, dengan 6,2 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g biji ketumbar?
150 g biji ketumbar mengandung 447 kcal, dengan 19 g protein, 20 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170922 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
