Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji adas sowa
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 305 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 34 g 12%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 21 g 75%
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 1516 mg 117%
- Zat besi 16,3 mg 91%
- Magnesium 256 mg 61%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 1186 mg 25%
- Seng 5,2 mg 47%
- Tembaga 0,78 mg 87%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selenium 12,1 µg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 16 g | 34 g | 15 g |
| 1 porsi | 2,1 g | 6 | 0,3 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 4,2 g | 13 | 0,7 g | 1,4 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 1,1 g | 3 | 0,2 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 6,3 g | 19 | 1 g | 2,1 g | 0,9 g |
| 4 porsi | 8,4 g | 26 | 1,3 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8 g | 17 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 24 g | 51 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 32 g | 68 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 40 g | 85 g | 36 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Biji adas sowa
Berapa kalori dalam 100 g Biji adas sowa?
100 g Biji adas sowa mengandung 305 kcal, dengan 16 g protein, 34 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (2,1 g) Biji adas sowa?
1 porsi (2,1 g) Biji adas sowa mengandung 6 kcal, dengan 0,3 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (4,2 g) Biji adas sowa?
2 porsi (4,2 g) Biji adas sowa mengandung 13 kcal, dengan 0,7 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (1,1 g) Biji adas sowa?
½ porsi (1,1 g) Biji adas sowa mengandung 3 kcal, dengan 0,2 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (6,3 g) Biji adas sowa?
3 porsi (6,3 g) Biji adas sowa mengandung 19 kcal, dengan 1 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (8,4 g) Biji adas sowa?
4 porsi (8,4 g) Biji adas sowa mengandung 26 kcal, dengan 1,3 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji adas sowa?
50 g Biji adas sowa mengandung 153 kcal, dengan 8 g protein, 17 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji adas sowa?
150 g Biji adas sowa mengandung 458 kcal, dengan 24 g protein, 51 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170925 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
