Ketahui apa yang ada di piring Anda
beras putih bulir panjang siap masak atau instan
Kalori & informasi gizi
ditingkatkan, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 380 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohidrat 80 g 29%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 1,9 g 7%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 275 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,1 mg 1%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 27 mg 1%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selenium 37,2 µg 68%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,8 g | 80 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang beras putih bulir panjang siap masak atau instan
Berapa kalori dalam 100 g beras putih bulir panjang siap masak atau instan?
100 g beras putih bulir panjang siap masak atau instan mengandung 380 kcal, dengan 7,8 g protein, 80 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g beras putih bulir panjang siap masak atau instan?
50 g beras putih bulir panjang siap masak atau instan mengandung 190 kcal, dengan 3,9 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g beras putih bulir panjang siap masak atau instan?
150 g beras putih bulir panjang siap masak atau instan mengandung 570 kcal, dengan 12 g protein, 121 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g beras putih bulir panjang siap masak atau instan?
200 g beras putih bulir panjang siap masak atau instan mengandung 760 kcal, dengan 16 g protein, 161 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g beras putih bulir panjang siap masak atau instan?
250 g beras putih bulir panjang siap masak atau instan mengandung 950 kcal, dengan 20 g protein, 201 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4481 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
