Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beras bulir panjang
Kalori & informasi gizi
putih, prapuas atau instan, diperkaya, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 380 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohidrat 80 g 29%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 1,9 g 7%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,93 mg 77%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 275 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,1 mg 1%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 6,3 mg 35%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 27 mg 1%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selenium 37,2 µg 68%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,8 g | 80 g | 0,9 g |
| 1 porsi | 95 g | 361 | 7,4 g | 76 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 190 g | 722 | 15 g | 153 g | 1,8 g |
| ½ porsi | 47,5 g | 181 | 3,7 g | 38 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 285 g | 1083 | 22 g | 229 g | 2,7 g |
| 4 porsi | 380 g | 1444 | 30 g | 306 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2,4 g |
Makanan serupa
- Beras putih bulir panjangbiasa, mentah, diperkaya365 kcal / 100 g
- Beras putih bulir panjang siap masak atau instanditingkatkan, kering380 kcal / 100 g
- Nasi putih bulir panjang biasakering365 kcal / 100 g
- Nasi putih bulir panjang pra-masak atau instanditingkatkan, disiapkan124 kcal / 100 g
- Butir berasdengan butiran, dibeli dalam keadaan setengah matang atau instan, dimasak162 kcal / 100 g
- Mi beraskering364 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beras bulir panjang
Berapa kalori dalam 100 g Beras bulir panjang?
100 g Beras bulir panjang mengandung 380 kcal, dengan 7,8 g protein, 80 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (95 g) Beras bulir panjang?
1 porsi (95 g) Beras bulir panjang mengandung 361 kcal, dengan 7,4 g protein, 76 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (190 g) Beras bulir panjang?
2 porsi (190 g) Beras bulir panjang mengandung 722 kcal, dengan 15 g protein, 153 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (47,5 g) Beras bulir panjang?
½ porsi (47,5 g) Beras bulir panjang mengandung 181 kcal, dengan 3,7 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (285 g) Beras bulir panjang?
3 porsi (285 g) Beras bulir panjang mengandung 1083 kcal, dengan 22 g protein, 229 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (380 g) Beras bulir panjang?
4 porsi (380 g) Beras bulir panjang mengandung 1444 kcal, dengan 30 g protein, 306 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras bulir panjang?
50 g Beras bulir panjang mengandung 190 kcal, dengan 3,9 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras bulir panjang?
150 g Beras bulir panjang mengandung 570 kcal, dengan 12 g protein, 121 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169709 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
