Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beras bulir panjang
Kalori & informasi gizi
putih, parboiled, tidak diperkaya, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 123 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0,24 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 56 mg 1%
- Seng 0,37 mg 3%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selenium 9,3 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,9 g | 25 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 158 g | 194 | 4,6 g | 40 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 316 g | 389 | 9,2 g | 80 g | 1,2 g |
| ½ porsi | 79 g | 97 | 2,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 474 g | 583 | 14 g | 119 g | 1,8 g |
| 4 porsi | 632 g | 777 | 18 g | 159 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,8 g | 50 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7,3 g | 63 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Beras putih bulir panjangbiasa, mentah, diperkaya365 kcal / 100 g
- Beras putih bulir panjang parboiled matang, matang123 kcal / 100 g
- Nasi putih bulir panjang biasadimasak130 kcal / 100 g
- Nasi putih parboileddimasak, tanpa tambahan garam146 kcal / 100 g
- Rice long-grain boiled without salt147 kcal / 100 g
- Rice long-grain salt147 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beras bulir panjang
Berapa kalori dalam 100 g Beras bulir panjang?
100 g Beras bulir panjang mengandung 123 kcal, dengan 2,9 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (158 g) Beras bulir panjang?
1 porsi (158 g) Beras bulir panjang mengandung 194 kcal, dengan 4,6 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (316 g) Beras bulir panjang?
2 porsi (316 g) Beras bulir panjang mengandung 389 kcal, dengan 9,2 g protein, 80 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (79 g) Beras bulir panjang?
½ porsi (79 g) Beras bulir panjang mengandung 97 kcal, dengan 2,3 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (474 g) Beras bulir panjang?
3 porsi (474 g) Beras bulir panjang mengandung 583 kcal, dengan 14 g protein, 119 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (632 g) Beras bulir panjang?
4 porsi (632 g) Beras bulir panjang mengandung 777 kcal, dengan 18 g protein, 159 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras bulir panjang?
50 g Beras bulir panjang mengandung 62 kcal, dengan 1,5 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras bulir panjang?
150 g Beras bulir panjang mengandung 185 kcal, dengan 4,4 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169759 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
