Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beras bulir panjang
Kalori & informasi gizi
putih, parboiled, diperkaya, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 374 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbohidrat 79 g 29%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 5 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 27%
- Folat (B9) 257 µg 64%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 71 mg 5%
- Zat besi 3,3 mg 19%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 174 mg 4%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,28 mg 32%
- Mangan 1 mg 45%
- Selenium 19,9 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,5 g | 79 g | 1 g |
| 1 porsi | 185 g | 692 | 14 g | 146 g | 1,9 g |
| 2 porsi | 370 g | 1384 | 28 g | 293 g | 3,8 g |
| ½ porsi | 92,5 g | 346 | 6,9 g | 73 g | 1 g |
| 3 porsi | 555 g | 2076 | 42 g | 439 g | 5,7 g |
| 4 porsi | 740 g | 2768 | 56 g | 585 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,8 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 119 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 15 g | 158 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 19 g | 198 g | 2,6 g |
Makanan serupa
- Beras putih bulir panjangbiasa, mentah, diperkaya365 kcal / 100 g
- Beras putih bulir panjang parboiled kering, kering374 kcal / 100 g
- Nasi putih bulir panjang biasakering365 kcal / 100 g
- Nasi putih bulir panjang pra-masak atau instanditingkatkan, disiapkan124 kcal / 100 g
- Rice white long-grain parboiled366 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beras bulir panjang
Berapa kalori dalam 100 g Beras bulir panjang?
100 g Beras bulir panjang mengandung 374 kcal, dengan 7,5 g protein, 79 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (185 g) Beras bulir panjang?
1 porsi (185 g) Beras bulir panjang mengandung 692 kcal, dengan 14 g protein, 146 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (370 g) Beras bulir panjang?
2 porsi (370 g) Beras bulir panjang mengandung 1384 kcal, dengan 28 g protein, 293 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (92,5 g) Beras bulir panjang?
½ porsi (92,5 g) Beras bulir panjang mengandung 346 kcal, dengan 6,9 g protein, 73 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (555 g) Beras bulir panjang?
3 porsi (555 g) Beras bulir panjang mengandung 2076 kcal, dengan 42 g protein, 439 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (740 g) Beras bulir panjang?
4 porsi (740 g) Beras bulir panjang mengandung 2768 kcal, dengan 56 g protein, 585 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras bulir panjang?
50 g Beras bulir panjang mengandung 187 kcal, dengan 3,8 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras bulir panjang?
150 g Beras bulir panjang mengandung 561 kcal, dengan 11 g protein, 119 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169707 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
