Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 209 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,9 g 11%
- Lemak jenuh 2,9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 189 mg 4%
- Seng 7,8 mg 71%
- Selenium 2,1 µg 4%
- Yodium 1,2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 80 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Berapa kalori dalam 100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised mengandung 209 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised mengandung 105 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised mengandung 314 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised mengandung 418 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised mengandung 523 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1072 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
