Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 237 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 4,5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Seng 7,3 mg 66%
- Selenium 2,2 µg 4%
- Yodium 1,2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Berapa kalori dalam 100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised mengandung 237 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised mengandung 119 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised mengandung 356 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised mengandung 474 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised mengandung 593 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1173 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
