Ketahui apa yang ada di piring Anda

Batangan granola keras dengan selai kacang

Kalori & informasi gizi

keras

483
kalorikcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo59 g
Lemak24 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 483 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Karbohidrat 59 g 22%
  • Lemak 24 g 31%
  • Lemak jenuh 3,2 g 16%
  • Serat 2,9 g 10%
  • Natrium 283 mg 12%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 2 mg 12%
  • Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Zat besi 2,4 mg 13%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 291 mg 6%
  • Seng 1,3 mg 11%
  • Tembaga 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,92 mg 40%
  • Selenium 15 µg 27%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4839,8 g59 g24 g
1 porsi28,4 g1372,8 g17 g6,7 g
2 porsi56,7 g2745,6 g34 g14 g
½ porsi14,2 g681,4 g8,4 g3,4 g
3 porsi85,1 g4118,3 g51 g20 g
4 porsi113,4 g54811 g67 g27 g
50 g50 g2424,9 g30 g12 g
150 g150 g72515 g89 g36 g
200 g200 g96620 g119 g48 g
250 g250 g120825 g149 g60 g

Pertanyaan tentang Batangan granola keras dengan selai kacang

Berapa kalori dalam 100 g Batangan granola keras dengan selai kacang?

100 g Batangan granola keras dengan selai kacang mengandung 483 kcal, dengan 9,8 g protein, 59 g karbohidrat, dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Batangan granola keras dengan selai kacang?

1 porsi (28,4 g) Batangan granola keras dengan selai kacang mengandung 137 kcal, dengan 2,8 g protein, 17 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Batangan granola keras dengan selai kacang?

2 porsi (56,7 g) Batangan granola keras dengan selai kacang mengandung 274 kcal, dengan 5,6 g protein, 34 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Batangan granola keras dengan selai kacang?

½ porsi (14,2 g) Batangan granola keras dengan selai kacang mengandung 68 kcal, dengan 1,4 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Batangan granola keras dengan selai kacang?

3 porsi (85,1 g) Batangan granola keras dengan selai kacang mengandung 411 kcal, dengan 8,3 g protein, 51 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Batangan granola keras dengan selai kacang?

4 porsi (113,4 g) Batangan granola keras dengan selai kacang mengandung 548 kcal, dengan 11 g protein, 67 g karbohidrat, dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Batangan granola keras dengan selai kacang?

50 g Batangan granola keras dengan selai kacang mengandung 242 kcal, dengan 4,9 g protein, 30 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Batangan granola keras dengan selai kacang?

150 g Batangan granola keras dengan selai kacang mengandung 725 kcal, dengan 15 g protein, 89 g karbohidrat, dan 36 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169681 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat