Ketahui apa yang ada di piring Anda
batangan susu dan sereal
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 413 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 9,1 g 46%
- Serat 0,4 g 1%
- Gula 46 g —
- Natrium 319 mg 14%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 188 µg 21%
- Vitamin C 15,4 mg 17%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niasin (B3) 8,2 mg 51%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 31 mg 6%
Mineral
- Kalsium 410 mg 32%
- Zat besi 6 mg 33%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 254 mg 5%
- Seng 0,84 mg 8%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selenium 7,7 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 1 porsi | 25 g | 103 | 1,6 g | 18 g | 2,7 g |
| 2 porsi | 50 g | 207 | 3,2 g | 36 g | 5,5 g |
| ½ porsi | 12,5 g | 52 | 0,8 g | 9 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 75 g | 310 | 4,9 g | 54 g | 8,2 g |
| 4 porsi | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 9,7 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 13 g | 143 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 16 g | 179 g | 28 g |
Makanan serupa
- Batang sereal396 kcal / 100 g
- Bar sereal Kellogg's dengan susu417 kcal / 100 g
- Batangan sereal jagung dan gandumdengan jagung dan gandum430 kcal / 100 g
- Batangan camilan sereal sarapancamilan, dibuat dari sereal sarapan446 kcal / 100 g
- Batang sereal pisang361 kcal / 100 g
- Bar serealdengan cokelat, diperkaya398 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang batangan susu dan sereal
Berapa energi dalam satu batangan susu dan sereal?
Satu batang berukuran 25 g mengandung 103 kcal. Batang kecil ini praktis sebagai camilan, tetapi kandungan gulanya cukup tinggi.
Apakah batangan susu dan sereal mengandung banyak gula?
Ya. Dalam satu batang 25 g terdapat 11 g gula; nikmati sebagai camilan sesekali, bukan pengganti sarapan yang mengenyangkan.
Bagaimana cara membuat batangan susu dan sereal sendiri?
Campur sereal renyah dengan susu bubuk dan madu atau sirup, lalu tekan padat-padat ke loyang beralas kertas roti. Dinginkan sampai kokoh, sekitar 1–2 jam, kemudian potong menjadi batang; untuk versi panggang, panggang pada 160 °C selama 15–20 menit.
Bagaimana menyimpan batangan susu dan sereal setelah kemasannya dibuka?
Simpan dalam wadah kedap udara di tempat sejuk dan kering agar sereal tetap renyah. Jika batang buatan sendiri memakai susu cair atau buah segar, simpan di lemari es dan habiskan dalam beberapa hari.
Batangan susu dan sereal cocok dimakan dengan apa?
Padukan dengan buah segar seperti pisang atau apel dan air putih, atau remukkan di atas yoghurt untuk menambah tekstur. Batang ini juga mudah dibawa sebagai camilan saat bepergian.
Apa perbedaan batangan susu dan sereal dengan batang sereal biasa?
Batangan susu dan sereal memiliki 410 mg kalsium per 100 g, sedangkan batang sereal biasa mengandung 5,8 g serat per 100 g dibandingkan 0,4 g pada batangan susu dan sereal. Periksa bahan jika Anda ingin memastikan ada susu atau mencari serat lebih banyak.
Apakah batangan susu dan sereal mengandung alergen?
Bisa. Susu merupakan bahan utamanya, dan serealnya mungkin mengandung gandum atau bahan lain yang memicu alergi; periksa daftar bahan untuk jenis sereal dan kemungkinan kontaminasi silang.
Sumber: USDA FoodData Central 174650 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
