Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam rebus
Kalori & informasi gizi
hanya daging putih, mentah
137
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak4,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 137 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 9,9 mg 62%
- Asam pantotenat (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 261 mg 6%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 17,8 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging ayam rebus sajamentah148 kcal / 100 g
- Daging ayam rebus daging putihhanya daging, matang, direbus213 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam rebusmentah258 kcal / 100 g
- Daging ayam rebus kulit jeroan dan lehermentah251 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam rebus dengan jeroan dan lehermatang, direbus214 kcal / 100 g
- Daging ayam mentah daging putihhanya daging, mentah137 kcal / 100 g
- Ayam supdaging, kulit, jeroan, dan leher, direbus214 kcal / 100 g
- Daging putih ayamayam pedaging atau goreng, mentah114 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, mentah119 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam rebus
Berapa kalori dalam 100 g Ayam rebus?
100 g Ayam rebus mengandung 137 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam rebus?
50 g Ayam rebus mengandung 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam rebus?
150 g Ayam rebus mengandung 206 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam rebus?
200 g Ayam rebus mengandung 274 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam rebus?
250 g Ayam rebus mengandung 343 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 652 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
