Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam rebus
Kalori & informasi gizi
jeroan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 168 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 2,1 g 1%
- Lemak 9,2 g 12%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 240 mg 80%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3152 µg 350%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 350 µg 88%
- Vitamin B12 10,8 µg 451%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 5,9 mg 33%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 226 mg 5%
- Seng 3 mg 27%
- Tembaga 0,28 mg 31%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selenium 56,1 µg 102%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 2,1 g | 9,2 g |
| 1 porsi | 28 g | 47 | 5 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 porsi | 56 g | 94 | 10 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ porsi | 14 g | 24 | 2,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 porsi | 84 g | 141 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 4 porsi | 112 g | 188 | 20 g | 2,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 3,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 4,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 5,3 g | 23 g |
Makanan serupa
- Jeroan ayam rebusmentah154 kcal / 100 g
- Daging ayam rebus kulit jeroan dan lehermentah251 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam rebus dengan jeroan dan lehermatang, direbus214 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam rebusmentah258 kcal / 100 g
- Daging ayam rebus sajamentah148 kcal / 100 g
- Ayam supdaging, kulit, jeroan, dan leher, direbus214 kcal / 100 g
- Jeroan ayamkapon, mentah130 kcal / 100 g
- Rempela ampela ayamayam pedaging atau goreng, mentah124 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam mentah dengan jeroan dan lehermentah251 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, mentah119 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam rebus
Berapa kalori dalam 100 g Ayam rebus?
100 g Ayam rebus mengandung 168 kcal, dengan 18 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28 g) Ayam rebus?
1 porsi (28 g) Ayam rebus mengandung 47 kcal, dengan 5 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56 g) Ayam rebus?
2 porsi (56 g) Ayam rebus mengandung 94 kcal, dengan 10 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14 g) Ayam rebus?
½ porsi (14 g) Ayam rebus mengandung 24 kcal, dengan 2,5 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (84 g) Ayam rebus?
3 porsi (84 g) Ayam rebus mengandung 141 kcal, dengan 15 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (112 g) Ayam rebus?
4 porsi (112 g) Ayam rebus mengandung 188 kcal, dengan 20 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam rebus?
50 g Ayam rebus mengandung 84 kcal, dengan 8,9 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam rebus?
150 g Ayam rebus mengandung 252 kcal, dengan 27 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 650 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
