Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam rebus
Kalori & informasi gizi
daging gelap, hanya daging, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 258 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak jenuh 4,1 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 4,6 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 204 mg 4%
- Seng 3,1 mg 28%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 21,8 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsi | 140 g | 361 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 2 porsi | 280 g | 722 | 79 g | 0 g | 43 g |
| ½ porsi | 70 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsi | 420 g | 1084 | 118 g | 0 g | 64 g |
| 4 porsi | 560 g | 1445 | 158 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Daging ayam rebus sajamatang, direbus237 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam rebusdirebus285 kcal / 100 g
- Daging ayam rebus daging putihhanya daging, matang, direbus213 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam rebus dengan jeroan dan lehermatang, direbus214 kcal / 100 g
- Ayam rebus dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, disemur219 kcal / 100 g
- Ayam supdaging, kulit, jeroan, dan leher, direbus214 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, mentah119 kcal / 100 g
- Daging ayam gelapayam pedaging, mentah125 kcal / 100 g
- Daging ayambroiler, hanya daging, direbus177 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam rebus
Berapa kalori dalam 100 g Ayam rebus?
100 g Ayam rebus mengandung 258 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Ayam rebus?
1 porsi (140 g) Ayam rebus mengandung 361 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Ayam rebus?
2 porsi (280 g) Ayam rebus mengandung 722 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Ayam rebus?
½ porsi (70 g) Ayam rebus mengandung 181 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Ayam rebus?
3 porsi (420 g) Ayam rebus mengandung 1084 kcal, dengan 118 g protein, 0 g karbohidrat, dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Ayam rebus?
4 porsi (560 g) Ayam rebus mengandung 1445 kcal, dengan 158 g protein, 0 g karbohidrat, dan 86 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam rebus?
50 g Ayam rebus mengandung 129 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam rebus?
150 g Ayam rebus mengandung 387 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172405 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
