Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam
Kalori & informasi gizi
dibumbui marinasi, dengan kulit, dipanggang dalam oven
225
kalorikcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0,2 g
Lemak13 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 225 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 717 mg 31%
- Kolesterol 74,4 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 27,6 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,87 µg 4%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 88,8 µg 74%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 10,2 mg 64%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 20,6 µg 5%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineral
- Kalsium 22,9 mg 2%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 254 mg 5%
- Seng 1,6 mg 14%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 16,9 µg 31%
- Yodium 47,1 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 28 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 42 g | 0,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 55 g | 0,4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 69 g | 0,5 g | 32 g |
Makanan serupa
- Ayam panggangdipanggang297 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Sayap ayamdimarinasi, dipanggang dalam oven272 kcal / 100 g
- Paha ayamdengan kulit, dipanggang dalam oven296 kcal / 100 g
- Daging ayamberbumbu marinasi, dengan kulit175 kcal / 100 g
- Kalkundipanggang dalam oven174 kcal / 100 g
- Dada kalkundipanggang dalam oven172 kcal / 100 g
- Fillet ayamdimarinasi, dipanggang dalam oven157 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamdengan kulit, dipanggang dalam oven167 kcal / 100 g
- Ayam utuhdengan kulit, dipanggang dalam oven, tanpa garam, tanpa tambahan lemak, ditiriskan200 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam
Berapa kalori dalam 100 g Ayam?
100 g Ayam mengandung 225 kcal, dengan 28 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam?
50 g Ayam mengandung 113 kcal, dengan 14 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam?
150 g Ayam mengandung 338 kcal, dengan 42 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam?
200 g Ayam mengandung 450 kcal, dengan 55 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam?
250 g Ayam mengandung 563 kcal, dengan 69 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7523 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
