Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam
Kalori & informasi gizi
dibumbui marinasi, tanpa kulit
157
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0,1 g
Lemak8,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 157 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 8,8 g 11%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 502 mg 22%
- Kolesterol 52,1 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22,8 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 62,2 µg 52%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0,66 mg 4%
- Magnesium 14,3 mg 3%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 178 mg 4%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 11,8 µg 22%
- Yodium 33 µg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0,1 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,7 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 29 g | 0,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 48 g | 0,3 g | 22 g |
Makanan serupa
- Dada ayamdada, daging dan kulit, mentah167 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Ayam panggangdimarinasi, dipanggang, dengan kulit167 kcal / 100 g
- Sayap ayamdimarinasi, mentah190 kcal / 100 g
- Ayam utuhdimasak/30 menit, tanpa minyak, tanpa garam181 kcal / 100 g
- Fillet ayamdimarinasi, digoreng dengan minyak234 kcal / 100 g
- Fillet dada ayamdimarinasi, mentah130 kcal / 100 g
- Paha ayamtanpa kulit, dipanggang156 kcal / 100 g
- Potongan filet ayamdimarinasi, digoreng224 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamdengan kulit, dimarinasi, dipanggang220 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam
Berapa kalori dalam 100 g Ayam?
100 g Ayam mengandung 157 kcal, dengan 19 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam?
50 g Ayam mengandung 79 kcal, dengan 9,7 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam?
150 g Ayam mengandung 236 kcal, dengan 29 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam?
200 g Ayam mengandung 314 kcal, dengan 39 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam?
250 g Ayam mengandung 393 kcal, dengan 48 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11150 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
