Ketahui apa yang ada di piring Anda
Fillet ayam
Kalori & informasi gizi
dimarinasi, digoreng dengan minyak
234
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo2,2 g
Lemak17 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 234 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 2,2 g 1%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 395 mg 17%
- Kolesterol 47,2 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Vitamin K 32,8 µg 27%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 6,5 mg 40%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 12,9 µg 3%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
Mineral
- Kalsium 9,6 mg 1%
- Zat besi 0,39 mg 2%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 317 mg 7%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 19,9 µg 36%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 19 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,3 g | 1,1 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 28 g | 3,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 37 g | 4,3 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 47 g | 5,4 g | 42 g |
Makanan serupa
- Fillet ayam berbalut tepung roti292 kcal / 100 g
- Fillet ayam olahan158 kcal / 100 g
- Fillet ayam berbalut adonanmentah115 kcal / 100 g
- Roti lapis fillet ayamdipanggang, dari restoran cepat saji226 kcal / 100 g
- Potongan filet ayamdimarinasi, digoreng224 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Fillet dada ayamdipanggang140 kcal / 100 g
- Fillet dada ayam gorengdaging segar, tanpa kulit116 kcal / 100 g
- Ayam188 kcal / 100 g
- Schnitzel ayamdilapisi tepung roti, digoreng223 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Fillet ayam
Berapa kalori dalam 100 g Fillet ayam?
100 g Fillet ayam mengandung 234 kcal, dengan 19 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet ayam?
50 g Fillet ayam mengandung 117 kcal, dengan 9,3 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet ayam?
150 g Fillet ayam mengandung 351 kcal, dengan 28 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet ayam?
200 g Fillet ayam mengandung 468 kcal, dengan 37 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet ayam?
250 g Fillet ayam mengandung 585 kcal, dengan 47 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33363 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
