Ketahui apa yang ada di piring Anda
Fillet ayam
Kalori & informasi gizi
direbus tanpa garam
143
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak4,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 143 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59,3 mg 3%
- Kolesterol 66,3 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 24,7 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,77 µg 4%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 70,9 µg 59%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
Mineral
- Kalsium 16,3 mg 1%
- Zat besi 0,78 mg 4%
- Magnesium 17,4 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 221 mg 5%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 15,1 µg 27%
- Yodium 7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 37 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 49 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 62 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Fillet ayam olahan158 kcal / 100 g
- Ayamdirebus, tanpa garam219 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, daging dan kulit, mentah167 kcal / 100 g
- Fillet dada ayamdipanggang140 kcal / 100 g
- Daging ayamtanpa kulit, direbus128 kcal / 100 g
- Ayam cincangdigoreng tanpa lemak dan garam161 kcal / 100 g
- Daging ayam bagian putihtanpa lemak, segar, direbus perlahan atau direbus, tanpa tambahan garam155 kcal / 100 g
- Fillet dada ayam berbalut tepung roti(tepung terigu, telur, dan tepung roti), digoreng rendam, tanpa garam286 kcal / 100 g
- Potongan ayamdigoreng, tanpa garam191 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan sayuranditumis (dengan minyak, bawang bombai, dan bawang putih), (wortel dan buncis), tanpa garam91 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Fillet ayam
Berapa kalori dalam 100 g Fillet ayam?
100 g Fillet ayam mengandung 143 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet ayam?
50 g Fillet ayam mengandung 72 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet ayam?
150 g Fillet ayam mengandung 215 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet ayam?
200 g Fillet ayam mengandung 286 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet ayam?
250 g Fillet ayam mengandung 358 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33061 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
